킨스트레칭 썸네일형 리스트형 FRC CONTROLLED ARTICULAR ROTATIONS (CARS) FRC CONTROLLED ARTICULAR ROTATIONS (CARS) 조절되어진 - 제어되어진 상태에서의 관절 회전 -1 이 글에는 FRC 원칙에서 CARs에 초점을 맞추고 있다. CAR의 개념은 관절 캡슐이 다양한 방향 및 회전 정보를 중추 신경계 (CNS)로 중계(서로 주고받고) 한다는 것이다. (간단한 설명으로는 만약 glenohumeral에서의 팔의 abuction이 일어나고 inferior gliding, rolling 이 일어날 때 이러한 articularkinematic의 정보를 CNS로 보내며, CNS에서는 적절한 신호를 근육에게 보낸다고 이해하면 좋을듯하다.) 주고받는 이러한 이유로, CARs의 회전 움직임은 필수적이며 간과해서는 안 된다. 관절 캡슐을 자극하는.. 더보기 Functional Range Conditioning (FRC) 개념 Dr.Andreo Spina가 만든 기능적 범위 컨디셔닝 (FRC)은 우리가 프랙틱스, 트레이닝에서 재활과 트레이닝을 통합하는 데 필수적이다. FRC는 가동성(이동성) 향상에 크게 중점을 둔다. FRC의 의미에서 가동성은 사용 가능한 모션 범위, 관절 탄력성 (즉 하중 지지력) 및 관절 건강들을 더 확장시키기 위한, STRENGTH + CONTROL로 정의된다. 즉 , FRC의 중요 목표는 가동성, 관절 힘(강도) 및 신체 조절(컨트롤)을 동시에 향상시키는 것이다. 이것이 부상후재활, Prehab 부상방지재활운동 및 기능 향상을 위한 훌륭한 도구이다. 그리고 FRC는 FRS (functional range system) 시스템에 속해 있으며, FRA (functional range assessment),.. 더보기 이전 1 다음
