과신전 썸네일형 리스트형 앉는 자세의 공통된 3가지 패턴 - 3 (과도한 신전, 뒤로 젖힘) "똑바로 앉아 라." , " 허리를 펴라", "엉덩이를 뒤로 밀착시키고 펴라". 아마 어린 시절에 이러한 말들을 수천 번 부모님 그리고 선생님께 들었을 것이다. 아마 모든 부모님과 선생님은 학생들이 저런식으로 앉길 원했을 것이다. 오랜 세월동안 사람들은 어깨가 구부정해지고 허리를 구부정하게 앉아 있는것에 대해 나쁘다는 것을 본질적으로 이해했지만 어떤 점이 확실히 잘못된것이고 어떻게 바꿔야 하는지에 대해 모르는 경우가 많았다. 역사적으로 그러한 자세는 게으름, 허약 및 불안을 떠올릴수 있는 자세이다. 옛 조상들도 자세가 좋으면 자신감과 두려움이 없는 기분이 생겨서 똑바로 앉거나 일어서기를 강조하였다. 20세기 초로 돌아가서 Charles Rennie Mackintosh의 아르누보 의자 디자인 (허리가 펴짐.. 더보기 앉는 자세의 공통된 3가지 패턴-1 인체는 엄청나게 강력하다. 우리의 근육 - 인대 - 힘줄등은 평생 동안 관절과 내장조직을 보존한다. 그러나 우리가 좋은 자세로 안정시키는 전략이 없을 때 문제가 발생한다. 몸의 디자인에는 환경에 계속 변화할 수 있도록 적응성, 중복성과 비상 백업 프로토콜이 내장되어 있다. 예를들어 당신이 만약 어떠 무거운 물건을 들어야 한다. 또는 갑자기 바닥으로 펜이 떨어져 주어야한다. 그러면 일을 하기전 당신은 어떤 행위를 하기위해 제일 적합한 척추의 자세를 순간 유지하게 된다. 무거운 것을 들기위해서는 허리를 너무 과하게 숙이기 보다는 세운상태에서 다리를 더굽힌다든지 , 펜이 떨어져 주울때는 줍는 손 보다 먼저 다른손이 책상을 잡아 척추를 안전하게 한다음 줍는다. 무엇인가 해야할일이 있다면? -------- 우리는.. 더보기 이전 1 다음
