앉는 자세의 공통된 3가지 패턴 - 4 (좌우 측면으로 틀어짐)

사무실에 일하는 사람들을 유심히 보면 대부분이 책상에 앉아 있다. 그리고 과신전과 굴곡을 오가면서 허리를 어떤 한 고정상태로 두지 않고 굴곡과 과신전 사이를 오가는 것을 볼 수 있다.  두 자세 모두 견딜 수 없게되면 세 번째, 머리를 한쪽으로 기울이거나 엉덩이를 올리거나 한쪽 어깨를 떨어 뜨려 체중을 한쪽 또는 다른쪽으로 옮긴다.

 

측면으로 틀어지는 자세는 허리 통증, 호흡 기능 저하, 운동 능력 상실, 근육 불균형 및 조직 제한과 같은 문제를 일으키며,  의자에 앉거나 서있을 때 한쪽 다리와 엉덩이에 체중을 실을때 한쪽 엉덩이에 더 많은 무게를 주면 (편향), 좌우 불균형과 제한 관절 가동범위를 일으킬 것이다.

 

어깨 높낮이의 불균형

골반의 높낮이 불균형